1、读书是一个反复的过程，在这个过程中，多思考，才能领悟更多，从读书到牢记，最后，学会运用，这是一个积累的过程。
2、一年级暑假，我让孩子把《弟子规》整本书熟背，中间不停留的那种，这个暑假，孩子背《道德经》目前背到第20章了。
3、当我们处于稀缺状态时，一定要调整好心态。既然做出了选择，就忘掉另外一个自己放弃的选择，当做没发生过。不要用宝贵的时间做无谓的纠结或者后悔。
4、根据大脑的记忆特点，有几个较有效的办法
5、一项针对孤独者的研究中，实验人员在实验对象面前用一秒钟的时间展示了带有表情的人脸图片，然后要求实验对象描述出表情的含义。这项实验是对理解他人的能力的社交技能进行衡量。而结果是，孤独者成绩更好。因为孤独者会去关注自身的稀缺状况，关注为数不多的亲人朋友，他们会对他人表情中所流露出来的情绪非常敏感。
6、朋友,你幸福吗?
7、背诵是通过诵读的方式记住识记的阅读材料，也是中国传统语文学习方法之一。对于上学的莘莘学子们来说背诵也是家常便饭，语文书上最可怕的一句话就是“熟读并背诵课文”。背课文一直是个老大难。现在的孩子们除了背诵语文课文，英语也是一项必不可少的背诵科目，其实，背诵也要注意讲究方法。只有根据课文的不同，灵活运用多种方法，才能切实提高背诵效果，事半功倍。那么今天小编就为同学们介绍几种行之有效的背诵方法，帮助大家有效背诵。
8、读书，应该是常读常新，书第一遍跟读第二遍的理解和感觉是不一样的。
9、如果是纯文字的内容，建议先让孩子自己看或者父母讲，讲完以后让孩子根据自己的理解进行复述或讲解，这样便于孩子记住关键内容，大点的孩子，可以学习画脑图，让孩子建立逻辑思维，便于孩子记忆书的内容。
10、读书首先是要选书。因为大家时间有限，不要毫无目的的读，要选针对强的书。然后再选作者水平高的书，一般公认是大家的书都不错。再在大家里面尽量选通俗易懂的书。读书的时候不要一开始就从第一页读到最后一页。要先看目录，决定哪些内容先看，哪些后看，哪些精看，哪些粗看或不看。读书的时候要养成手中有笔的习惯，阅读过程中有什么想法要及时记录下来，特别是有些灵感的地方。其他的就是口到、手到，心到。记不住东西和你对材料的熟悉程度有关，如果以前有相关知识的积累，记忆起来就快。要进行大量的记忆，必须学习记忆方法，如思维导图、谐音记忆法、图像记忆法、宫殿记忆法。这些记忆法很简单，但挺实用的。如果不需要大量记忆，只要保证睡眠时间和睡眠质量，然后每天做一下想象力训练，记忆力自然不差。
11、从以上两个实验可以看出,稀缺对大脑的影响，存在于潜意识之中。
12、稀缺迫使我们产生权衡式思维。所有那些没有被满足的需要俘获我们的大脑，成为我们时时刻刻念念不忘的事情。
13、反复去记忆，这是最常用也是最笨的方法。即便再不情愿去学，反复去加深印象也还是能够记住。
14、在读书内容里发现行动目标，将读到的知识付诸实际行动。但是，也要注意设立的目标不要脱离自己的现实，而是要以“何事、何时、多少”具体到用数字表达出来。如果目标和现实差距太大，就没有办法顺利达成，从而变成一件折磨自己的事情。
15、记忆犹如早上的太阳，在一定的时间快速升起见效，抓住人类记忆好的时间段进行背诵记忆，科学家研究表明人类快速记忆是有时间段的，一天中早上起床至上午10点，下午4点至6点是我们大脑记忆东西最快的时候。建议好好利用。
16、稀缺对大脑的影响
17、一年之计在于春，一日之计在于晨，在精力旺盛的时间做事才能事半功倍，人脑每天有四个记忆高峰期，孩子可以选择在这些时间段背书。
18、根据加拿大滑铁卢大学的一项最新研究显示，大声朗读能帮助加深自己的记忆力，所以在背诵一些生涩拗口的文章时一定要大声朗读，当然前提不能影响到其他人。
19、二，读你感兴趣的书，兴趣是最好的老师，因为兴趣让你兴奋让你记忆更深刻。
20、结论：稀缺让我们产生权衡思维，总是必须多选一，而且惦记着得不到的那些。
21、稀缺带来的好处
22、限时挑战，会让孩子一直存在成就感，当然一开始的时候比较难，需要父母耐心的陪伴，甚至与他一起读，一起挑战。在孩子一年级，二年级很多基础知识的背诵过程中，我都是用这个办法，可以试一下。
23、结论：稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见速度，而且也会影响我们对周遭世界的认识。
24、对注意力的俘获，会改变人的体验。
25、别把脑子装满，留空闲时间。
26、读书之前要明确目的，目的可以更好地指引你去执行。关于怎样读书最有效？就要先知道什么是“有效阅读”，我个人认为：用最快的速度去读书，把他人总结出来的的知识、思想尽可能地“变现”——收为己用，而并不是死记强背。
27、我觉得首先要有一个良好的读书环境，再就是要理解文章的含义
28、稀缺导致权衡思维和余闲
29、在阅读过程中改掉默读，回视坏习惯，在平时练习增大辨识广度（忘记逐字逐句读书法，阅读一组有有意义的文字而不是单个单词上），增加词汇量（你可以建立一个词汇表，平时看书或者读报不常见的词语收集，
30、背诵不仅是一种有效的记忆方法，而且通过背诵还可以培养和锻炼人的记忆能力。俄国在文豪列夫·托尔斯泰之所以博闻强记，并非他有什么“特异功能”，而是他坚持每天做“记忆力体操”的结果。他曾经说过：“背诵是记忆力的体操。”对此他身体力行，每天清晨起床后都要背诵一些必须记住的知识，就像做仓库，这样才使他如此博学多闻，写出了像《战争与和平》《安娜·卡列尼娜》那样的不朽著作。由此可见，重复的刺激有助于条件反射的建立和强化。茅盾能将《红楼梦》倒背如流，钱钟书先生也能任人随便从书中抽出一段来，就不假思索、流畅无碍地背出来。正因为他们头脑中存储了大量的古今中外的文化知识，做起学问、写起文章来才能旁征博引，成为一代大家。实践证明，人的记忆力也和人的肌肉一样，只有锻炼才能增强。懒于记忆，从不背诵的人，记忆力不可能优良。善于、勤于背诵可以使我们的知识库存日益丰厚。中国古代早就有“熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟诗”的说法。
31、Step2:阅读并做笔记。带着写下的问题，总快速阅读法去书里找答案，必要的时候也可以跳读或者略读。当看到和你问题最相关的关键字、段落时，记到A4纸的表格中，表中总共有20个格，随时观察你记录的关键字，最好把时间控制在1小时内。
32、设立机制，减少带宽所占量。
33、三，读大众化的书，毕竟生活在集体社会，你离不开群体生活，你需要和别人交往，需要有话题。
34、无论大脑的主人是否愿意，稀缺都会牢牢地俘获他的注意力。
35、结论：稀缺的本质，就是没有余闲；有余闲，是避免错误的重要方式。5.如何摆脱贫穷
36、孩 子们的天伦之乐.当老人欣慰的看着自己的儿女成家立业,他们欣慰的笑了,安享晚年.
37、稀缺带来的坏处
38、清洁工人们打扫卫生,使地球更干净,我们很幸福.老师将毕生的知识奉献给我们,我们很幸福.生活条件的优越,我们很幸福.我们生活在这片阳光下,更幸福.
39、别把时间安排得太满，留彩蛋。
40、要看是什么类型的书，如果是图文并茂的可以让孩子多看图，然后进行讲解与图相关的内容，让文字与图建立相关性，人的大脑对图画记忆更快一些，这样利于孩子快速记忆。
41、Step1:准备一张A4纸，在读书前写下两个问题，第一，你想在书中得到什么？简单来讲就是你想通过这本书了解并获得什么；第二，为什么想要得到这个?也就是描述你的动机。举个例子，比如《高效能人士的七个习惯》这本书，我想通过看这本书了解一些高效的生活习惯，我的动力就是我想利用这些习惯来改变我的生活。
42、带宽就是心智的容量，包括两种能力，分别为认知能力和执行控制力。稀缺会降低所有浙西带宽的容量，只是我们缺乏洞察力和前瞻性们还会减弱我们的执行控制力。
43、一般来说需要充分理解后背诵会很快，但有些小盆友可能就是理解不了，那么就需要重新思考方法，可以采用情景模拟，动画视频教学，或者家长和孩子互动交流一起背，可以帮助孩子更快的背诵
44、我们在现实生活中，随处可见“稀缺”的现象，如缺钱，缺时间。
45、情境体验法。设身处地导入书情形，如置身其中，亲身体验一遍，体验过的东西，记忆最牢。不是用脑记，而是用身心来记。
46、实在记不住的时候我也会逐字提醒他，避免他失去背书的耐性，对背书产生厌恶感。实在无法背出时，我会让他用朗读的方式，先一段一段的读，然后再一段一段的背，这叫逐段背诵法，还是有一定效果的。如果孩子还记不住，我会在他不会的段落用画画的方式引导他往课文上靠，比如画棵小树代表这段课文里有树的描写，画个小人代表这段是描写人物的。虽然还是会磕磕碰碰，但随着日积月累孩子读书的习惯养成了，效果还是非常好的。这也可能是我家有三个娃的原因，大宝在入学前已经培养好读书的习惯了，每天不用我去叮嘱她，写完作业都会主动去预习，所以二宝在学习方面我比较省心，因为家里已经形成了学习的环境和氛围。总而言之一句话，不管是读书或是背书，习惯很重要，养成了好的学习，学习才能事半功倍。
47、首先你要理解那段话的意思后才背，才去记忆，如果太长可以分段背，这样既容易理解又能快速记住。
48、第一遍有的地方不理解，记不住是很正常的。只有多看才能记在脑子里。
49、这本书里面用实验来告诉我们答案。
50、首先，书读完很快就忘，这是很正常的现象，因为人的大脑很不擅长记忆，大脑的强项是去思考，强迫它去做不喜欢的事情，常常会事半功倍。
51、当然记忆也有技巧，例如利用抗遗忘曲线的规律、例如利用大脑的高效时段去记忆。
52、在生活中，管窥离不开借用和短视。如越穷越借高利贷，越穷越不买保险，越忙越透支未来的时间。总之，可以归纳为只在乎眼前的利益，而做出不顾后果的行为。
53、为了使看过的书没那么忘记，也有几个方法。
54、幸福不用刻意追求,在你不经意的时候,
55、结论：管窥导致我们忽视全局，只在乎眼前事。
56、背书的时候可以让孩子大声朗读大声朗读可以加深记忆。
57、一，读有经历过的书，你才有更好的共鸣，更能加深你对经历的认知，有更好的思想升华。
58、画上几句自己最喜欢的古诗，然后给他们画上一些小标志，涂上一些漂亮的颜色，画上几只柳条，画上几个小装饰。
59、首先我们先来谈谈如何读书。读书我觉得先应该分两部分，即精读和浏览两个部分。我们古时候的书分为经和史两大部分，经的意思就是思想的方法和其最根本的原理。因此经的部分不是读了就会有收获。而是要做到知行合一才能做到读好一部经。才会有收获。先要熟记他，把他融入到自己的身体里面去。在用实践去验证。最后转化为自己的东西。这样才是精读的意义。史或者一些散文，流行的书籍。我们不需要一字不差去记住。只需浏览他的内容，知道他的主要内容即可。如何读书知道了，第二个问题也就不用回答也知道怎么去做啦。
60、火烧赤壁的思维导图应该包括人物，时间地点，事情发生的原因，过程，结果，以及有诗词，得到的教训和经验。
61、我的做法的核心要旨是：让孩子找到成就感
62、那么“稀缺”，对我们会产生怎样的影响呢？
63、反复朗读常言道熟读成诵。根据人的遗忘曲线，背书的关键在于重复，只有不断重复背，才能记得牢。特别是对于新的知识点，一定要每周设定一个时间再去反复朗读文章，这样子才会形成长时间记忆，记得牢牢的。
64、还提出了一个概念叫“管窥”。
65、同样道理，时间稀缺，导致消防员注意力高度集中，以至于忽视最简单也最致命的的步骤。
66、结论：稀缺能够让人获得“专注红利”，适当的增加截止日期，可以提高做事效率。
67、参考艾宾浩斯遗忘曲线规律，周期性复习，如，看完一本书，半年后再看一次，第二次复习拉长到一年，人的一辈子没有多长时间，几次以后一辈子都不会忘。
68、在诸如车祸和抢劫等短暂而注意力高度集中的事件中，注意力的增强会瘾大研究人员作为的“主观时间延展”现象——人们会感到这类事件的持续时间更长，因为在短时间内人们需要处理更大量的信息。
69、对要记忆的事物进行逻辑分析和建模。抽出书中内容的内在规律和纹路，进行高度概括，形成有结构和逻辑关系的模型，由模型记忆起结构，从结构引出要点，由要点笼盖内容，所谓提纲挈领，思维导图习惯。
70、稀缺导致带宽全满，没有任何空间，换言之，就是没有选择或选择很少，活得十分谨慎。
71、我们会为了完成工作而投入更多的时间。各种干扰的因素也会变得没那么富有吸引力。
72、四，读哲学类的书，社会的一切事物都能用哲学来解读，这是神的视野在看世界。
73、首先，你得明确阅读目的，提出阅读问题，最后再把有用的摘下来，以下是我阅读的模板，希望能帮助到你。
74、如经常丢钱包的人，把钱包固定放一个地方，不要乱丢，需要花时间去想在哪里的事情不要干。
75、例如：每一段限定时间，先是从读开始，一开始某一段读下来是2分钟，然后挑战1分钟，再挑战40秒，当时间压到很低的时候，自然就会背了。
76、关于让孩子背书快，个人在养育孩子的过程中有以下几点建议：
77、作为三个孩子的母亲，我也时常问自己，到底有没有适合小孩子快速背诵的方法？答案是；有，而且不难掌握。
78、背书的方法都是一样的，但是根据不同孩子可以采用不同的方式。我分享一下自己的经验。
79、别花光所有积蓄，留存款。
80、你好，如何读书，读过的书很快忘记，其实这是大部分读书人都会遇到的问题，读书是一项技能，既然是技能，自然就有对应的方法。下面我来推荐一种读书方法，能有效帮助你解决遇到的问题。
81、再就是做笔记了。把书中你最感兴趣的，或者你最认为最有用的知识要点摘录出来，通过一个个要点片段，相当于把书进行了高度浓缩，通过温习笔记，即可把书中的大概轮廓和脉络快速复习出来。实在记不清且有必要追溯的内容，可以再具体翻。
82、亲身经历：大宝十一岁，上五年级，二宝七岁，上一年级，我要求两个孩子每天除了做完学校作业后都必须背书，哪怕只是背诵课文中的一两段也要背，至少半小时，这是一种习惯，从小培养成自然，刚开始二宝每次都是结结巴巴，大宝已经有五年的背书经验，已经不需要我每天叮嘱她了，每当二宝为背书发毛的时候，我让他看看姐姐也在背书，他就老实了，然后继续乖乖背。
83、在在右边介绍一下他们的意思，分别是什么，出自哪边。是作者是在什么情况下写出来的，表达了他们什么的思想感情？
84、也如要减肥的人，在控制不住的时候转移注意力，在容易受诱惑去跑步，不要花时间花在吃与不吃的选择纠结上。
85、意思是专注于某一事物就意味着我们会忽略其他事物，也叫“隧道视野”。
86、只需要孩子和家长全力配合，通过关键字和画图的方式来背诵即可。
87、这本书提出了一个叫“带宽”的概念。
88、英国著名作者马克斯黑斯廷斯曾说过，英国人头脑最好用的时候，就是快要来不及的时候。截止日期是一种很有效的手段，之所以这么说，是因为产生了时间稀缺，而它可以让人集中精力去做事。
89、当母亲在寒冬的深夜一针一线的为自己的儿女缝衣服,也将温暖织进去.第二天,我们穿上它,多么幸福!从农村到城市读书的孩子,也许有这样的体会：母亲在孩子临走前,揉几个馍馍,也将缕缕母爱揉了进来.吃着馍馍,仿佛尝到了丝丝母爱.
90、画思维导图记忆。思维导图的树状结构，跟大脑的神经元结构及思考逻辑结构很是相似，都是曾发散性。
91、而此时此刻，消防员由于时间稀缺，带宽全满，致使他忘记扣安全带，最后死亡。
92、我家的刚上完一年级，背书很厉害，至少我觉得比我厉害。他们要读那些日有所诵，和那些古诗几百首，每次她背诵时候我会给她讲解下里面原因由来等等，理解性记忆更长久，我小学毕业几十年了，背诵的古诗都记得。平时经常使用一些，像今天她明白了为什么叫夹着尾巴做人，家里小狗害怕爷爷挨揍在爷爷面前，是后腿并拢尾巴夹的紧紧的。学以致用吧。