火爆大头菜热量
1、大头菜中含有一定的硫元素，硫元素有杀虫止痒的作用，对于患有皮肤瘙痒、湿疹等皮肤疾病的患者是很适合食用的，能在饮食上起到保护皮肤的功效。
2、棵包菜的热量是97大卡（470.0克，可食部分404.0克）
3、盘（小）包菜的热量是21大卡（100.0克，可食部分86.0克）。
4、一颗大头菜热量大概就在30多大卡左右吧，热量不算特别的高，其实这种蔬菜它的热量都不太高，很多人减肥都会选择吃一些蔬菜沙拉或者是水果沙拉，大头菜是特别好吃的一种菜，而且维生素c的含量还特别的丰富呢，你可以买一些回去。
5、答；500克包菜的热量〔24大卡〕
6、相当于一碗半米饭。
7、维持骨骼密度少不了维生素K的协同作用，维生素K是协助酵素合成与钙结合蛋白的辅因子，每100克的大头菜大约有100-200微克的维生素K9，食用100克左右的大头菜就能满足维生素K一天的需求量。
8、补充营养
9、每100克包菜含有碳水化合物4.60克，脂肪0.20克，蛋白质1.50克，纤维素1.00克。
10、大头菜是芥菜的一个变种，为根用芥菜。它质地紧密，水分少，膳食纤维多，有强烈的芥辣味并光彩带苦味。
11、雪里蕻和榨菜也都是芥菜的一种。榨菜质地肥厚柔嫩，口感脆辣。雪里蕻又称雪菜，是叶用芥菜的一种，具有特殊的香辣味。
12、润肠通便
13、想吃脆点的直接大火炒至包菜断生，想吃烂点的，略旋小半碗水，大火烧开后盖锅盖，转中火焐至包菜熟透。略放点青椒丝，转大火收汁，翻炒至青椒断生即可。
14、详细步骤
15、卷心菜的热量（以100克可食部分计)是12大卡（50千焦)。每100克卷心菜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。
16、起锅烧热后放油，油烧热后，放肉片划散，炒至肉片变色时盛出；
17、包菜，五花肉，姜，葱花，蒜末，西红柿，酱油，盐，少许糖，青椒。
18、一个大头菜(生)54大卡/200克，热量相当于0.2碗米饭。
19、热量：36大卡（100克可食部分）
20、大卡/100g，1碗蔬菜沙拉(300.0克)含有热量116大卡，需要散步80.0分钟消耗完。
21、大头菜营养丰富，尤其是其中含有的维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维素、钾、磷、镁、钙等矿物质成分，适当的食用能补充人体每日所需的营养元素，增强体质。
22、新鲜大头菜中含有丰富的水分和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，大量的水分可以增加肠道中水分的含量，缓解因水液过少导致的大便干结、排便费力的现象。
23、锅底留少许油，放生姜、葱花、蒜末爆香，放切好的西红柿炒出红油，略放点酱油，放包菜、盐、少许糖翻炒；
24、包菜（卷心菜）的热量是24大卡（100克可食部分）。
25、在襄樊地区，人们还把它叫作诸葛亮菜，传说吃大头菜是诸葛先生产创的。
26、大头菜功效作用
27、维持骨密度
28、大头菜包子的热量是200大卡。主要指的是蔬菜馅的包子，它的热量并不高。大头菜包子包括酸菜包子、芹菜包子、韭菜包子等诸多种类，营养价值比较丰富。里面的纤维素可有效的促进肠道蠕动，而包子皮又可以增强人体的免疫力，增加饱腹感。
29、保护皮肤
30、一盘炒圆白菜200克，含有热量97大卡,需要散步66.9分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物7.04克;脂肪2.58克;蛋白质2.05克。圆白菜就是卷心菜，其热量是非常低的，每100克的圆白菜所含热量大约是12大卡。